Mamães, vocês sabem qual a importância do consumo da Vitamina D durante a gestação?
No blog de hoje, nós da redação do Poder de Mãe, daremos dicas e abordaremos aspectos importantes para que você saiba quais os benefícios da Vitamina D para você e seu bebê.
Existem evidências, de acordo com alguns pesquisadores, que a suplementação com vitamina D sozinha durante a gravidez, reduz o risco de pré-eclâmpsia, de diabetes gestacional e o risco de ter um bebê com baixo peso ao nascer.
É fato, que a vitamina D é essencial para a saúde humana, especialmente para os ossos, a contração muscular, a condução nervosa e o funcionamento geral das células. Sabe-se também que a baixa concentração de vitamina D no sangue das gestantes têm sido associadas a complicações da gravidez.
Desse modo, acredita-se que a tomada de suplementos de vitamina D durante a gravidez colabora para evitar complicações da gravidez e que ainda, a suplementação pode fazer diferença no risco de ter um bebê prematuro, ou ainda pode reduzir o risco de eventos adversos maternos, como hemorragia pós-parto grave.
Ainda, é importante ressaltar que a falta de nutrição adequada pode trazer problemas graves e irreversíveis ao bebê, além também de oferecer riscos de saúde à mulher, podendo aumentar as chances de uma gravidez de alto risco.
Entretanto, o problema é que apenas com uma dieta saudável e equilibrada ainda não é possível garantir todas as necessidades nutricionais da gestante, por isso, recomenda-se a suplementação de vitaminas e minerais desde a pré concepção até a amamentação do bebê.
A maneira mais segura e eficaz de assegurar a ingestão correta dos nutrientes necessários para suplementar sua saúde e do seu filho, é ser assistida por um profissional da saúde, antes, durante e após a gestação. São esses profissionais que através de exames, identificam a real necessidade de complementar sua alimentação com as vitaminas necessárias.
Não se esqueçam ainda mamães, que muitos alimentos e uma boa hidratação, são ações que podem colaborar em manter sua saúde e a do seu bebê sempre com níveis excelentes, afastando qualquer tipo de “deficiência” nos nutrientes necessários para seu corpo.
Gostaram desse conteúdo? Conta pra gente como anda o cuidado com a sua saúde 👇🏼
