Mamãe, você já ouviu falar sobre alguns alimentos que ajudam na produção do leite durante a amamentação?
Mesmo estando provados os benefícios do leite materno e do aleitamento para mãe e bebê, ainda existem muitos mitos que envolvem esse momento e que podem atrapalhar na amamentação.
No blog de hoje, nós da redação do Poder de Mãe, falaremos sobre esse assunto e vamos ajudá-las a entender melhor como funciona esse período, bem como a alimentação é importante em todos os sentidos para você e seu bebê.
Abaixo vamos abordar algumas perguntas e explicar melhor sobre a relevância ou não da mesma, para que vocês consigam entender melhor mamães, quais os mitos e verdades sobre esse assunto tão polêmico.
- O leite materno não é suficiente ou fraco para conseguir nutrir o bebê?
Mito! A resposta sobre isso é: Não existe leite materno fraco ou insuficiente. Ele apresenta composição semelhante para todas as mulheres que amamentam. O leite materno é o alimento ideal para o bebê, recomendado até os dois anos de vida ou mais, sendo exclusivamente até o 6° mês de vida ou até quando seu corpo dispor dele.
- A chupeta ou a mamadeira interferem na amamentação?
Verdade! Isso ocorre, porque a sucção do leite no peito requer um esforço maior do que na mamadeira. Isso pode implicar na diminuição do estímulo da produção do leite e, consequentemente, a mãe pode não ter a quantidade necessária para a nutrição da criança, portanto fiquem atentas.
- As fórmulas são praticamente iguais às do leite materno?
Mito! Mamães, saibam que o leite materno é único! O colostro é considerado pelos especialistas como a primeira vacina do bebê. A fórmula atual tem suas qualidades, mas não traz os benefícios do leite materno, como o aumento da imunidade, por exemplo.
- O leite materno pode ser congelado quando necessário?
Verdade! O leite materno pode ser congelado por até 15 dias, sem a perda de suas qualidades nutricionais. Porém, é necessário tomar os devidos cuidados, a mãe pode ordenhar o leite em casa, deixá-lo na geladeira e dar ao bebê enquanto estiver fora. Preservar o ambiente e ter os cuidados necessários é o que faz a diferença nesse método.
- O horário variado pode deixar o bebê mal acostumado durante a amamentação?
Mito! A orientação do Ministério da Saúde é que a amamentação seja feita sob livre demanda, ou seja: o bebê deve mamar sempre que desejar. Sem restrições, hein mamães!
- A alimentação das mães interfere no aleitamento?
Verdade! É recomendável que a mãe tenha uma alimentação balanceada e saudável. Recomenda-se evitar bebidas alcoólicas, café em excesso e alimentos muito gordurosos, como o chocolate e outros. No caso do café ou chocolate a questão não é comer, mas a quantidade consumida, portanto o segredo é equilíbrio. Procure um profissional de nutrição caso necessite, para ajudá-la nessa questão!
Vale ainda pontuar, que estar descansada ajuda a mulher na produção do leite. Busque realizar atividades que acalmem no tempo antecedente a amamentação, priorize o relaxamento e procure meditar quando encontrar tempo mamãe. Sabemos que não é uma tarefa fácil, mas esse momento requer dedicação até o bebê iniciar a alimentação sólida.
Há! É muito importante que a mãe também possa contar com uma rede de apoio, se possível! Pois, pessoas que a ajudam em diversas tarefas e trazem tranquilidade ao ambiente, com certeza irá colaborar para que esse tempo seja incrível.
Curtiram esse post? Então, compartilhem com mais mamães e gestantes
😍Fonte: https://maternidadesantamaria.com.br/2020/08/19/3136/
